Подушка, що використовується для сну, чинить значний вплив на якість відпочинку і загальне самопочуття вранці. Часто нездужання, болі в шиї, скутість у плечах починають проявлятися, коли Ви змінили звичну подушку на нову, або доводилося спати в готелі якийсь час. Ось чому так важливо підібрати відповідну подушку для щоденного сну.
Вирішуючи купити нову подушку, перше, з чого слід почати - визначити для себе позицію, в якій Ви спите найчастіше.
Як вибрати подушку відповідно до положення для сну:
Сплячі на боці:
Полушка має бути жорсткою або екстражорсткою, щоб підтримувати правильний вигин для голови та шиї. Найкращим наповненням у такому разі буде латекс або пух.
Сплячі на животі:
Слід обирати серед дуже м'яких моделей. Наповненням можуть бути поліуретан, тонкий латекс, пух, холофайбер, бавовна.
Сплячі на спині:
Підходить подушка середньої жорсткості, яка дбайливо підтримує голову. Найкращим наповненням буде бавовна або латекс.
Корисна інформація щодо матеріалів для наповнення подушки:
Натуральний латекс. Такий матеріал чудово підтримує тіло в його природному положенні, без зайвої м'якості. Навантаження розподіляється рівномірно, в результаті чого відпочиваючи на подушці з латексу, Ви не будете відчувати непотрібний тиск. Натуральний латекс гіпоалергенний, дуже надійний, дихаючий матеріал. Його використовують для моделей середньої жорсткості або жорстких. Подушки можуть мати різні форми, з додатковими вигинами для кращої підтримки.
Бавовна. Матеріал, який здатний регулювати температурний баланс під час зіткнення з тілом людини. Відмінно пропускає повітря, досить жорсткий, добре тримає форму. Використовується для середньо-жорстких моделей подушок.
Memory foam. Це еластичний матеріал, який складається з безлічі дрібних пір, повітря з яких виходить під час стиснення і швидко наповнюється назад. Під час сну подушка з такого матеріалу приймає контури тіла людини, запам'ятовує форму і підтримує протягом ночі. Коли Ви прокидаєтеся і встаєте, то подушка миттєво відновлює свою початкову форму. Такий матеріал також здатний поглинати енергію, яку виробляє тіло і віддавати її назад, балансуючи температуру поверхні подушки.
Пух. Є альтернативою латексу. Подушка з такою сировиною добре зберігає форму, тільки її регулярно потрібно збивати. Недоліком є гострі краї пір'я, які можуть вилізти на поверхню і злегка поколювати.
Поліестер. Використовується в бюджетних моделях м'якого типу. Найчастіше подушка погано тримає форму, недостатньо пружна, утворюються западини. При цьому, форму можна повернути, розправивши внутрішній вміст подушки.
Розмір подушки
В Україні найбільш поширеними вважаються такі розміри як: 50х70 см і 40х60 см. Вони мають прямокутну форму і дуже зручні для сну. Також існують моделі квадратної форми: 50х50 см, 40х40 см. Жителі європейських країн вважають за краще використовувати подушки різних розмірів і комбінувати їх, облаштовуючи спальне місце. Існують подушки нестандартної форми, їх використовують для конкретних випадків, якщо є рекомендації від лікаря. Вибирати наволочку слід відповідно до розміру подушки, так Ви створите акуратний вигляд.
Колір і матеріал наволочки підбирають індивідуально, з урахуванням особистих переваг, дизайну спальні, використовуваних тканин. Широкий асортимент текстилю дає змогу придбати будь-який варіант.
Вирушаючи за покупкою нової подушки, дотримуйтеся простих рекомендацій і Ви точно принесете додому те, що зробить сон найприємнішим і найкомфортнішим.